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Modalidades atléticas para 2º de ESO

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2º de ESO. Unidad didáctica de Atletismo.
En esta unidad vamos a trabajar de modo cooperativo. Se establecerán grupos y cada uno elegirá una modalidad atlética entre las siguientes: triple salto, altura, lanzamiento de jabalina y de disco.

En una primera sesión estableceremos los grupos con su respectiva modalidad. Se trata de buscar información concreta, reglamentación, técnica, curiosidades, datos de interés como récord en cada categoría, atletas más conocidos, etc. Lo ponemos en común y en la próxima clase se le presentará al profesor que realizará las correcciones que fueran necesarias.

En la tercera clase se realizará un taller donde cada grupo explicará su modalidad al resto de la clase. Deben ir acompañadas con una práctica.

Terminará la unidad con una práctica donde representantes de cada grupo competirán en las diferentes modalidades atléticas. Esperemos que os guste.

Para buscar información, visita la página del cnice. Encontrarás información sobre todas las modalidades atléticas. Enlace
Lanzamientodediscojabalinamartillolanzamientodepeso 090303212511-phpapp01
View more documents from Miguel Ángel Chicote Rivas.

Como complemento a esta unidad, adjuntamos unos vídeos de interés. No desaprovechéis la ocasión de visualizarlos.

Videos relacionados:
  • Stefan Holm. Campeón olímpico sueco de salto de altura entrenando saltando vallas a 1´80. enlace
  • Mike Powell. Récord del mundo de salto de longitud (8,95) enlace
  • ¡ Espectacular! Stefan Holm saltando de tijera 2 metros 10. enlace
  • Javier Sotomayor. Récord del mundo de salto de altura. 2,45m. enlace
  • 36,85. El equipo jamaicano, récord mundial de relevo 4 x 100. Olimpiadas de Londres 2012.enlace
  • Vídeo sobre la ciencia del salto de altura( enlace)
  • El triple salto a cámara lenta (click aquí )  
  • Récord del mundo de jabalina. Jan Zelezny ( enlace
  • Ejercicios de entrenamiento del triple salto ( click aquí
  • Vídeo con ejercicios de lanzamiento de jabalina ( click aquí )

Actividades para el trabajo de la flexibilidad. 2º de ESO

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Esta semana nos enfrascamos en el trabajo de la flexibilidad. Comenzaremos con una sesión en la que explicaremos las bases teóricas de la flexibilidad (Tema 12 del libro) y terminaremos con actividades lúdicas para un trabajo y entrenamiento divertido de la misma.
 Para la segunda sesión están previstas dos actividades.En la primera de ellas tendréis que crear por grupos una tabla de estiramientos (stretching), en la siguiente página :Enlace página de estiramientos En la pestaña superior izquierda (mi tabla), te da la posibilidad de crear una tabla de ejercicios interactiva. Debéis elegir entre 12 y 16 ejercicios asegurando que se toquen la mayor parte de grupos musculares del cuerpo. Cada grupo deberá exponerlos y ejecutarlos en la próxima clase.
La segunda actividad consiste en aprenderse ocho músculos de la página runner ( Enlace página ), saber localizarlos corporalmente y realizar un estiramiento donde se trabaje dicho músculo. El profesor evaluará oralmente la actividad. Cada alumno deberá decirle los músculos escogidos, ubicarlos corporalmente y realizar un estiramiento de cada uno de ellos. Se puntuará 1,25 por cada uno.

Exámenes de Condición Física para 2º de ESO

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Ya tenéis habilitado los exámenes de los temas 9 (Resistencia II) y 11 (Fuerza II). El primero de ellos estará operativo hasta el día 16 y el segundo hasta el 21 de este mes. Próximamente asignaremos los temas 10 (Velocidad II) y 12 (Flexibilidad II). Con estos cuatro temas, quedarían completada la teoría de este trimestre.
¡El alumnado que no complete los exámenes en el blog, tendrán que realizarlos escritos el primer día de clase tras el puente de la Inmaculada!

Calcula tu índice de masa corporal.

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El Índice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad, el sexo y el género. También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud
 

Pincha en el siguiente enlace si deseas conocer tu índice de masa corporal (Pincha aquí )

 
Una vez conozcas tu IMC, consulta los siguientes datos para conocer tu estado.
 

  • Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
  • Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".
  • Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".
  • Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.
El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.

¡Entregando tus datos al profesor de Educación Física, este te recompensará con un positivo en la nota de la unidad de higiene y salud!

Presentación sobre el tabaco

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A continuación os presentamos unas diapositivas sobre el tabaco, su historia, sus efectos, los productos cancerígenos que contiene y el gasto que ocasiona. Os hará reflexionar en el caso de que ya fuméis o por si os lo planteáis en un futuro. ¡No dejéis que nadie os engañe!Presentaciontabaco

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Ya tenéis habilitado el primer examen del curso. En él vamos a responder a preguntas generales sobre educación física. Es importante realizarlo para determinar vuestro nivel de partida.
También podéis realizar el examen sobre tabaquismo.Para realizarlos debéis entrar en el blog del departamento (Enlace ) buscar vuestro curso e identificaros con vuestras contraseñas. Una vez accedido, os aparecerán los exámenes asignados. Para el primero solo debéis entrar y contestar a las preguntas. Para el segundo (tabaquismo) es conveniente visualizar la presentación sobre el tabaco que aparece en el blog . Todas las preguntas del examen las podéis buscar en dicha presentación. Tenéis hasta el día 25 para completar la prueba. No lo dejéis para el último día y comprobar que vuestras contraseñas están operativas.  En caso contrario, preguntárselo a vuestro profesor de E.F. ¡Suerte!

TEST RUFFIER-DICKSON

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TEST RUFFIER-DICKSON. VALORACIÓN ESFUERZO CARDÍACO

Desde una posición en pié, la prueba consiste en realizar una serie de 30 flexiones de rodillas, a ritmo constante (rítmicas), en 45 segundos. Una flexión correcta es aquella en la que ambos muslos llegan a  adoptar una posición horizontal en paralelo con el suelo. Para el correcto seguimiento del ritmo indicado se recomienda el uso de un compás.
Para evaluar el resultado de la prueba se realizará una toma de la frecuencia cardiaca en reposo, antes de comenzar la prueba (P0), una segunda toma justo al acabar la prueba (P1), y una tercera después de un minuto de finalizar la prueba (P2). Con estas tres tomas de frecuencia cardiaca resolvemos la siguiente ecuación:

                        Índice de Ruffier-Dickson = ( P0 + P1 + P2) – 200
                                                                                 10
                        El resultado de la ecuación se leerá en la siguiente tabla:

Resultado
Nivel de resistencia
menos de 1
Muy bueno
entre 2 y 5
Bueno
6 a 10
Medio
11 a 20
Malo
mas de 20
Patológico
                                               

Bienvenidos al inicio del curso escolar 2013/2014

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El departamento de Educación Física os da la bienvenida al inicio del curso escolar 2013/2014, en especial a los alumnos de primero de E.S.O. que este año se incorporan por primera vez a nuestro instituto.

Por otro lado queremos informar a nuestros alumnos que el reparto de grupos del profesorado del departamento, será el siguiente: D. José Antonio Tena impartirá docencia en los niveles de 1º de ESO y Bachillerato. D. José Andrés Garrido lo hará en 3º y 4º. Mientras que D. Miguel A. Chicote será el profesor de Educación Física de los 2º de ESO.

Por cierto,ya están volcados en el blog de los alumnos (acceso directo a la derecha) los criterios de evaluación para el curso 2013/2014.  ¡Entra para conocerlos desde el inicio de curso!

V Carrera Solidaria del I.E.S. Albariza

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Torneo de Bádminton. 1º de ESO

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José Mª Bellisco y Rufina Medina se llevan el torneo de Bádminton del I.E.S. Albariza.

Tras haberse impuesto previamente en el torneo celebrado en sus respectivas clases, los alumnos José Mª Bellisco (1º A) y Rufina Medina (1º E) vencieron en el torneo celebrado el día 15 de mayo. 

En una actividad organizada por el departamento de Educación Física y en la que participaron todos los alumnos de 1º de E.S.O., se organizaron competiciones internas en cada clase tanto en categoría masculina como femenina. Los finalistas de cada grupo se clasificaban para la fase final que se celebró ayer en el recreo y en la cuarta hora. Tras previo sorteo, se celebraron los partidos en la modalidad de eliminatorias, llegando hasta la fase final los alumnos Carlos Jiménez (1ºD), José María Bellisco (1º A), Paqui Medina (1º E) y Rufina Medina (1ºE).
En un partido disputadísimo, José Mª se impuso a Carlos por 21 a 19. No tan igualada fue la final femenina entre las hermanas Medina. Rufina fué bastante superior a Paqui y la derrotó por 21 a 13. 
Vencedores/as aparte, tenemos que destacar la amplia participación de nuestro alumnado y el buen comportamiento generalizado.
 ¡Gracias a todos!

Teoría y examen del bádminton. 1º de E.S.O.

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La próxima semana comenzamos con la U.D. de Bádminton.

Durante las dos semanas que tenemos en el pabellón municipal, vamos a aprender y a practicar este divertido, precioso y dinámico deporte.


A continuación os adjunto un archivo para afianzar sus contenidos. Tenéis que descargarlo y estudiarlo. Así mismo, ya está operativo el examen (enlace blog de los alumnos) en el blog de los alumnos de 1º  de ESO. Tenéis de plazo hasta el viernes 10 de mayo para realizarlo. Constará de 15 preguntas sobre los apuntes que os aportamos a continuación. Si alguien tiene problema para descargarlo, en reprografía tenéis la posibilidad de comprar las fotocopias.

Es fundamental conocer la teoría de este deporte, para así poder practicarlo sin problemas. Aún así, vuestro profesor de E.F. dedicará la primera sesión para dar unas breves pinceladas de bádminton, indispensables para poder practicarlo.

Examen de Fútbol Sala (1º de ESO)

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Ya tenéis operativo el examen de Fútbol Sala para 1º de ESO. Tenéis de plazo hasta el día treinta de este mes para poder realizarlo. Una vez pasada esa fecha, el examén se hará escrito y en horario de clase. No desaprovechéis la oportunidad de realizarlo a través del blog. Enlace para realizar el examen, clik aquí

Presentación sobre el Fútbol Sala (1º de ESO)

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Presentación sobre el fútbol sala. 1º de ESO

En el siguiente enlace ( click aquí ) accederéis a la presentación que sirve de complemento a la unidad de futsal y que sustituye al tema 19 del libro de E.F. (el fútbol)

Partido profesores-alumnos

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Imperó la lógica en el partido de baloncesto profesores-alumnos

Tras la histórica derrota del equipo de los profesores en el primer trimestre, victoria apabullante ante el equipo de los alumnos de bachillerato.



Nadie podía imaginar antes de comenzar el partido, y tras la última y única derrota del equipo de los profesores en el mes de diciembre, que el resultado final del encuentro de baloncesto entre profesores y alumnos acabaría con una victoria humillante de los primeros. Esa era sensación inicial que se incrementaba al apreciar bajas importantes en el equipo que una vez más dirigía Domingo "el cura" López. 
A Javier Infantes le solicitó una cita el padre de uno de los alumnos de bachillerato a los que nos enfrentábamos.  Sospechoso, ¿no?. Manuel Jesús Mimbrera se presentó en el partido con una baja médica del psicólogo que decía algo así como que ya no estaba para estos trotes y que de jugar, le podría ocasionar secuelas psicológicas permanentes por su nefasto estado de forma. A Paco el monitor, más conocido como "la guadaña", le falló el afilador quien lo dejó tirado en el último momento, y Paco sin su guadaña afilada, es como Messi sin sus piernas.  Por último, la estrella del equipo Matías, causó baja por una enfermedad conocida como "el síndrome de la segunda cerveza" que viene a ser según explicado por sus compañeras de compensatoria , algo así como que tras tomarse el día de antes su segunda cerveza, entró en barrena total).
Con este panorama tan poco halagüeño, el equipo de profes basaba sus esperanzas en la calidad de Abraham, pero este exquisito jugador comenzaba el partido lanzando un triple (por no llamarlo patusco, o pedrada) que casi destroza el tablero del pabellón municipal. Gracias a Dios, Gabriel Denia  y Manuel Nevado nos enseñaron el camino, uno con su tiro exterior y el otro con su dominio bajo los tableros. Abraham se contagiaba y las empezaba a enchufar.  Domingo dirigía al equipo con eficacia y sapiencia y quien les escribe y su compañero de departamento José Antonio Tena, seguíamos corriendo como al principio (es lo único que sabemos hacer en este precioso deporte). Eso hizo que el colectivo se impusiese a la calidad individual del equipo de los alumnos, que este trimestre han vuelto a la realidad, que no es otra que la derrota.
Para terminar, paso a transcribir la digna petición que nos hizo llegar uno de los jugadores del equipo rival: "Asumimos la derrota y felicitamos  a los profesores por su victoria, pero nos negamos a jugar el partido de final de curso, si Domingo participa en el mismo sin un bozal".
 Estudiaremos su petición y en caso de aceptarla, nos veremos en el próximo partido. 
Gracias al público por todo el apoyo demostrado a lo largo del encuentro.





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Como complemento al tema 13 del libro de E.F. (el atletismo) y a las explicaciones sobre la modalidad del salto de altura, el salto de longitud y el lanzamiento de peso, que se explicarán en clase, adjuntamos las siguientes presentaciones que os ayudarán a entender y mejorar la técnica de dichas pruebas. De ellas saldrán algunas de las preguntas del examen. No desaprovechéis la ocasión de visualizar algunos de los vídeos adjuntos.
Lanzamientodediscojabalinamartillolanzamientodepeso 090303212511-phpapp01
View more documents from Miguel Ángel Chicote Rivas.

Videos relacionados:
  • Stefan Holm. Campeón olímpico sueco de salto de altura entrenando saltando vallas a 1´80. enlace
  • Mike Powell. Récord del mundo de salto de longitud (8,95) enlace
  • ¡ Espectacular! Stefan Holm saltando de tijera 2 metros 10. enlace
  • Javier Sotomayor. Récord del mundo de salto de altura. 2,45m. enlace
  • 36,85. El equipo jamaicano, récord mundial de relevo 4 x 100. Olimpiadas de Londres 2012.enlace

Fin de la unidad de Acrosport.

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Esta semana hemos terminado la unidad de acrosport. Todos los grupos de 1º de ESO han realizado una palabra por indicación del profesor. Ellos se han organizado y repartido los roles de la misma. Tras fotografiarlos, han elegido a tres de sus profesores para que averigüen la palabra. Su nota dependía del acierto de los profesores seleccionados. Los resultados han sido francamente buenos. Sólo uno de los 18 docentes consultados no ha sido capaz de averiguar la palabra en cuestión.
Felicitamos a nuestros alumnos por el trabajo realizado y os animamos a entrar en el blog de 1º de ESO (click aquí ) y votar la encuesta que aparece a la derecha para determinar cual ha sido el grupo que mejor ha conseguido realizar esta actividad.

Unidad Acrosport. Presentación

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Adjunto presentación sobre el Acrosport. Visualizar la misma para antes del comienzo de la primera clase que se producirá la semana del 4 al 8 de febrero. Familiarizarse con los términos , roles, decálogos de seguridad, normas, agarres, tipos de figuras etc. Pronto subiremos el examen al blog de los alumnos para que podáis ir realizándolo. Tendréis una semana de plazo y se os avisará en las clases de E.F.
Esperamos que disfrutéis de la misma. Ante cualquier duda, consulta a tu profesor de E.F.


Campeones por segundo año consecutivo!!!!!

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El equipo de Fútbol 7 masculino revalida el título del Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén

Nuestras chicas de Baloncesto fueron subcampeonas

 

Por segundo año consecutivo, nuestro equipo de fútbol 7 masculino, compuesto por los alumnos
Albert Medina, Fran Abril, Tomás Lorente, Francisco Soriano, Juan Carlos González, David López, Adrián Cañas, Pedro Cortés, Juanjo Moya, Pedro Cuevas, Alonso Serrano, Jorge Ordoñez, Francisco León, Anás e Ismael Malpica, conquistaron el Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén. El balance no puede ser más positivo, de cuatro participaciones, dos victorias.
Tras imponerse en semifinales en la tanda de penalties al IES "El Valle" con una destacada actuación de nuestro portero Albert, que detuvo dos de los tres lanzamientos, en la final en la que se enfrentaban al IES Santa Catalina de Alejandría (posiblemente el rival más fuerte del torneo),en un partido soberbio de nuestro equipo, donde destacó la entrega colectiva, el orden táctico y las gotas de calidad técnica de nuestros jugadores de ataque, se alzaron con la victoria tras vencer por uno a cero, con gol de Adrián Cañas.
 Júbilo desenfrenado acrecentado por el buen papel de nuestras chicas de baloncesto quienes dirigidas por nuestro profesor Domingo López en el banquillo y por Eva Galindo en la pista, se alzaron con el segundo puesto tras poner en aprietos en la final al equipo del Instituto Maristas.
Casi tanto mérito tiene este subcampeonato, como la victoria de los chicos de fútbol ya que en los años anteriores ningúno de nuestros equipos femeninos conseguieron acceder a las fases finales. Verlas luchar hasta la extenuación fué un orgullo para quien les escribe.

¡Nuestra mas enhorabuena a todos!

Clasificados para la fase final del Torneo de Acceso a la Universidad

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Jornada exitosa de nuestros alumnos de Bachillerato en el Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén.

De nuestros cuatro equipos, dos se clasificaron para la fase final que se desarrollará mañana viernes.

Equipo femenino de Baloncesto
 Un año más, y van cuatro, nuestro centro coloca a alguno de sus equipos en la fase final del Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén.

Nuestro equipo masculino de fútbol 7 ganó en los cruces de cuartos, por un gol a cero al instituto Altocastillo y tendrá la posibilidad de revalidar el título.

La sorpresa agradable nos la dieron las chicas de baloncesto que se clasificaron como segundas de grupo. Es la primera vez que nuestro equipo femenino accede a la fase final.

En cuanto a las chicas de fútbol 7, no pudo ser. Perdieron el primer partido, ganaron el segundo y en el partido clave cayeron derrotadas ante el instituto Virgen del Carmen, si bien nuestro equipo se vió mermado con las lesiones de dos de sus jugadoras punteras. Con su participación otro gallo les habría cantado.

La gran decepción nos la dió el equipo masculino de baloncesto. Si bien lucharon hasta la extenuación, a pesar de ganar dos de los cuatros partidos de su grupo, no consiguieron clasificarse entre los dos primeros, por lo que fueron eliminados. Es la primera vez que nuestros chicos de baloncesto no participan en la fase final. El equipo se encuentra en fase de renovación y está sentando las bases para volver a darnos alegrías durante los cursos venideros.
Equipo masculino de Fútbol 7

Os invitamos a que nos apoyéis en la jornada final de mañana.

Las semifinales de Baloncesto femenino se celebrarán en el pabellón de la Universidad a las diez de la mañana.

El equipo de fútbol masculino lo hará en el campo de fútbol, a las 11.

¡Suerte chicos/as!







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