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Actividades para la Semana Cultural 2020 (Educación Física)

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JUEGO DEL MONOPOLY DE E.F. EN FAMILIA


SEMANA CULTURAL 2020






El departamento de E.F. y teniendo en cuenta la situación generada con el maldito coronavirus, ha planteado una actividad que podremos realizar durante el periodo que dure el confinamiento.

DESCRIPCIÓN DEL JUEGO:
Juego de actividad física y hábitos saludables para superar en familia.
Cada día elegís los retos que queréis superar, para poder completarlos con la mayor facilidad y flexibilidad posible.
Te animo a que hagas un reto de cada calle al día.

JUGADORES:
Tú, tu familia y tus compañeros de clase.

OBJETIVOS DEL JUEGO:
A) Divertirse en familia durante estos días de confinamiento.
B) El principal objetivo es completar el mayor número de casillas y a ser posible con hoteles de 5 estrellas
C) Trabajar contenidos del área de Educación Física.
D)Mantener la forma física y los hábitos saludables

COMPARTIR VÍDEOS Y FOTOS:
Puedes compartir los archivos  en la cuenta de classroom o en el correo del profe.
También puedo jugar entre mis compañeros de clase o en los grupos de E.F. En este caso tendré que justificar mis logros, enviándolo a mis compañeros

EVALUACIÓN:
Esta actividad está relacionada con diferentes criterios de evaluación del área de E.F. Así pues se valorará para la evaluación del área.
En función de las casa, hoteles 3*** u hoteles 5***** te establecerás en los siguientes niveles:
Nivel Espectador. (No realiza ninguna prueba)
Nivel Jugador nobel.( tienes al menos 15 casas)
Nivel Jugador experto.( tienes  todas casas en todas las casillas y algunos hoteles )
Nivel Maestro del Monopoly.(tienes  solo hoteles 3*** y hoteles 5*****)

NIVELES DE LAS PRUEBAS:
Nivel casa: se realiza cada prueba pero NO se envía vídeo/foto.
Nivel Hotel 3***: se realiza y envía la prueba de manera individual.
Nivel Hotel 5*****: se realiza y envía la prueba en familia.

MODOS DE JUEGO:
DIGITAL: abre el archivo PowerPoint. Cuando completes la prueba ponte tu mismo el nivel obtenido copiando y pegando la imagen que le corresponde.(esquina izquierda del tablero)
FÍSICO: a) Imprime el tablero y colorea las casillas según el nivel conseguido: casa (verde), Hotel 3***(rojo), Hotel 5*****(marrón).
b) Si no puedes imprimir, dibuja el tablero y apunta en un cuaderno el reto conseguido y el nivel de conseguido.

Comienzo el reto con un hotel 5 estrellas en la calle de la Superación. ¡Atrévete!

Por si queda alguna duda, he adjuntado el siguiente vídeo  (Vídeo explicativo de como jugar al Monopoly de E.F.). Solo tenéis que visualizarlo y empezar a disfrutar en familia. Os encantará y hará que os entretengáis, que os divirtáis, que aprendáis y que practiquéis deporte en estas semanas de confinamiento. Saludos para todos/as.


https://drive.google.com/file/d/1gctWxavNf38hdZCz91SLNwDQxqu0DST7/view?usp=sharing




¡INFORMACIÓN IMPORTANTE!

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¡Importante! Las notas de la segunda evaluación se ponen este viernes 27, por lo que el EXAMEN DE ACROSPORT HAY QUE TERMINARLO EL JUEVES 26.

Recordar que tenéis tres actividades propuestas y para justificar que se han realizado, una vez terminadas, hay que  mandarme un PANTALLAZO por el apartado de comentarios privados que justifique el haberlas realizado (por ejemplo en la visualización del videotutorial de acrosport, y del tutorial de hangouts meet, así como la reunión virtual que celebre cada grupo). En el examen de Acrosport, me llega la nota al momento de haberlo terminado.

En cuanto a la U.D. de DEPORTES, son pocos los grupos que me han mandado la presentación. Es importante que lo enviéis todos los componentes del grupo para que me aparezca en classroom como que cada uno ha entregado la tarea encomendada. Saludos.

Actividades y modo de trabajo mientras dure el confinamiento.

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Actividades para las próximas tres semanas:

Hola a todos/as. En previsión de que ya no regresaremos a las clases hasta después de Semana Santa, (por lo que habríamos perdido 6 clases), he preparado 6 actividades que tendréis que realizar durante estos días. Mi consejo es que hagáis una cada día, de los que en vuestro horario, tengáis la clase de Educación Física.



  1. A los alumnos de 1º de ESO F, les he calculado que cada actividad durará una hora aproximadamente. La última de ellas sería contestar a un cuestionario sobre las anteriores y que será la nota teórica que acompañará a las actividades prácticas que hemos hecho durante este trimestre.
  2. Para los de 2º de ESO. Teniendo en cuenta que estábamos enfrascados en la Unidad de deportes, y que el trabajo lo estábamos haciendo cooperativo por grupos, también he establecido 6 actividades. Es muy importante que todos contactéis on-line. Os recomiendo la aplicación HANGOUTS MEET ( Tutorial Hangouts Meet). Está entre las aplicaciones de vuestra cuenta de google. Podéis poneros una hora de reunión y organizar las tareas por ese medio. Es muy importante la comunicación entre vosotros con el fin de poder repartir el trabajo. También es importante que contactéis con aquellos compañeros que todavía no han metido la contraseña de la clase y con los cuáles no vais a poder trabajar.  

                                              ¡Suerte y esfuerzo durante estos días tan duros!

Unidad didáctica de Acrosport (2º ESO)

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¡Comenzamos la unidad didáctica de Acrosport!

Comenzamos la unidad de Acrosport. Igual que en la condición física, vamos a realizar las sesiones, realizando un trabajo cooperativo con los mismos  grupos que se formaron para tal efecto. En este caso será el profesor el que realizará las tres primeras sesiones. 
  1. Clase teórica sobre el Acrosport y práctica sobre distintos tipos de figuras, agarres y retos sobre formación de las mismas.
  2. Práctica para determinar las habilidades de los participantes de cada grupo así como la asignación de los roles. Juegos grupales que se puntuarán a la competición por grupos.
  3. Entrega de fichas con las figuras a realizar. .Practicar cuantas mas, mejor y completar las fichas con las indicaciones dadas (parejas, tríos, cuartetos y quintetos). Estas serán la base de la coreografía.
  4. Como en la anterior unidad, serán los grupos los que se repartirán los roles para que el trabajo individual vaya beneficiando al colectivo. Los roles a repartir serían: 
    1. Los acróbatas o ágiles. Especialistas en acrobacias y en la ejecución de figuras o transiciones que exigen habilidades.
    2. Los portores. Aquellos/as participantes con fuerza, capaces de aguantar peso, mantener, agarrar, sostener....
    3. Ayudantes externos que corrijan las figuras cuando se montan y se aprecien imperfecciones. También deben colaborar a subir, montar, proteger, velar por que prime la seguridad.
    4. Cada equipo debe tener un capitán que organice su equipo y que controle que cada responsable de su faceta o cometido cumpla los plazos de sus labores para que no perjudique al grupo.
    5. Redactor de la historia en la que se basará la coreografía(debe estar lista para la cuarta sesión)
    6. Encargado de la selección musical (según la historia y los sentimientos que conlleve la misma) Debe estar compenetrado con el responsable de la historia.
    7. Coreógrafo. Es quien coordina que todo funcione correctamente. Hace que la música, la historia y las figuras (todas en su orden) estén perfectamente coordinadas. Dirigirá la ejecución de la coreografía el día de la exposición grupal.
  5. Para la cuarta sesión ya debe estar preparada la historia. Se entregará otra ficha donde se intercalan figuras e historia y se empieza a ensayar. 
  6. Ensayo de la coreografía con las figuras en orden y las historias adjuntadas. Debe ajustarse a un tiempo de entre 3 y 5 minutos. Así mismo, la música relacionada con las historias y que paralelamente se irá montando con el programa Audacity o similares, debe ir trabajándose en casa para que llegue preparada a la siguiente sesión. Evidentemente debe durar entre 3 y 5 minutos y su montaje también será valorado y entregado al profesor.
  7. Ensayo grupal de la coreografía con figuras, historias, transiciones entre ejercicios y música incluida. Se valorará la coordinación grupal, el ritmo ante diferentes músicas, la expresión en las historias representadas, la creatividad y precisión en la ejecución de las figuras, etc....
  8. Puesta en práctica de cada grupo de sus respectivas coreografías.

INSTRUCCIONES PARA HACER LA COREOGRAFÍA  DE
 ACROSPORT ( LA MÚSICA Y LA HISTORIA PARA EL MISMO):
PRIMERA PARTE 

Como ya tenemos  los grupos formados, a continuación habrá que escribir una historia de cualquier temática. En dicha descripción o historia se deberá pasar al menos por tres sentimientos diferentes (la alegría, la tristeza, la rabia, el dolor, la nostalgia, etc.). Esta parte se podrá trabajar en Lengua y Literatura con el profesor/a correspondiente. La historia deberá ocupar al menos la cara entera de un folio, tendrá que ser entregada y será valorada en la nota final de la unidad.
SEGUNDA PARTE 

 Una vez finalizada vuestra historia deberéis seleccionar  1 fragmento de música expresiva por cada sentimiento que aparezca en vuestra historia, con el fin de ayudar a enfatizar más los sentimientos que anteriormente habéis descrito. Con la ayuda de este folio podréis ir escuchando distintas obras en youtube, seleccionar aquellas que más os gusten y mejor represente los sentimientos y descargarlas. 
 Una vez descargadas (muy importante, en formato mp3), tendréis que enlazarlas para formar una sola pista de audio, para ello utilizaremos el programa audacity. 
TRABAJO CON AUDACITY 

1. Le damos a abrir y buscamos nuestras pistas de audio ya descargadas. Seleccionamos el fragmento que más nos guste. Para ello es importante que la pista de audio no esté en la opción de reproducción o pausa sino en stop, es decir, pinchar en el cuadradito de vuestra izquierda. Con el icono         seleccionamos la parte que queremos recortar y cortamos con las tijeras.  
2. Si la parte que queremos recortar está en el centro, es interesante hacerle un fundido al inicio y final para que los cortes no sean muy bruscos. Para ello nos vamos a la opción añadir efecto y le damos a aparecer progresivamente para el inicio y desvanecer progresivamente para el final. 
  
3. Abrimos una segunda pista de audio, para ello, en esta ocasión le damos a importar audio de manera que nos salga la segunda pista en la misma pantalla. Una vez seleccionado el fragmento que deseamos, lo cortamos y lo pegamos junto a la primera pista. Si ha quedado algo desplazada, para moverla utilizaremos el siguiente icono  
4. Así haremos con las pistas hasta tenerlas  enlazadas. 
5. Utilizaremos guardar, para guardar el archivo y seguir trabajando en otro momento, pero si lo que queremos es sacar ya nuestra pista en formato mp3, debemos darle en el inicio a la opción exportar. Algunos programas se han quedado antiguos y os pide descargar un controlador, no es ningún virus, es porque el programa ha quedado anticuado, pero si tenéis problemas con ello, me traéis a clase el proyecto con las pistas de audio en su carpeta correspondiente y yo las saco desde el ordenador del aula. 
6. Ya tenemos el grupo, la historia, los sentimientos y nuestra pista de audio. Ahora solamente le falta ponerle movimiento con las figuras de acrosport. No es necesario mostrar todos los detalles de la historia, sino los más significativos (Por ejemplo, una forma que nos muestre una unión, o separación, una forma conjunta que muestra amistad, etc.) 


¡ Ánimo y disfrutad de este bonito trabajo!

Campeones del Trofeo a la Deportividad y el Juego Limpio

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¡Campeones del Trofeo General a la Deportividad y Juego Limpio!

Un año más, nuestro centro ha participado en el Torneo de Acceso a la Universidad organizado por la Universidad de Jaén y por la Delegación Provincial de Educación que reúne a alumnos y alumnas de los centros de Bachillerato de la provincia de Jaén, y se disputa a lo largo de una semana en diferentes modalidades deportivas, entre las que están Ajedrez, Carrera de Orientación, Baloncesto, Fútbol 7, Pádel, Voleibol o Tenis de Mesa. El I.E.S. María Cabeza Arellano Martínez ha participado en todas las modalidades deportivas y en cada una de ellas han defendido dignamente en nombre de nuestro centro.

Los centros compiten entre ellos en los tres primeros días. Aquellos equipos que consiguen clasificarse competirán en la fase final. Este año nuestro centro consiguió acceder a la fase final que se celebró el viernes 17, en las modalidades de Pádel Mixto, Ajedrez, Carrera de Orientación, Tenis de Mesa y Fútbol 7 femenino. Aunque en todas las modalidades han jugado un papel importante tenemos que destacar a la pareja de Pádel Mixto (Blanca Moreno y Juan Carlos Rivas) y a los competidores Ajedrez, que acabaron terceros. Pero la  sorpresa llegó cuando estábamos esperando en línea de meta de la carrera de orientación y vimos aparecer a uno de nuestros equipos  llegando en primera posición. Alegría contenida porque quedaba ratificar las preguntas que habían tenido que responder en cada una de las balizas y que de errar, restarían un minuto de tiempo por cada fallo. Tocaba esperar. Nuestro otro equipo llegaba en tercer lugar y pintaba bien.

Mientras esperábamos los resultados, fuimos a deleitarnos con la competición de Ajedrez y de Pádel Mixto. Blanca y Juan Carlos estaban a punto de darle la vuelta al marcador de la semifinal lo que le habría permitido asegurar trofeo en la final, pero no pudo ser. Un más que digno tercer lugar. En la sala donde se jugaba al ajedrez, José Rivas esperaba un pinchazo de alguno de sus contrincantes para acabar campeón, pero un empate entre ambos, lo mandó al tercer puesto. Muy meritorio teniendo en cuenta que eran 24 los finalistas.

Tocaba ir al tablón de resultados para ratificar el primer puesto en la Carrera de Orientación. Nervios cuando nos acercábamos y alegría increíble cuando nuestros equipos de orientación aparecían primero y cuarto. ¡Campeones!

Pero lo mejor estaba por venir. El Trofeo General a la Deportividad y el Juego Limpio es el más valorado por la organización del evento, de hecho lo entregan en último lugar en la Ceremonia de Entrega de Premios, nos esperaba.

En todos los partidos que se realizan a lo largo de la semana, cada árbitro valora la deportividad de los equipos participantes. Restan las amonestaciones o sanciones que reciben los jugadores que compiten en cada partido y se hace una puntuación global, tanto de la jornada final, como en todas las previas. Éramos conscientes de que no habíamos recibido ninguna tarjeta a lo largo de todos los días de competición pero, ¿cómo habrían valorado los árbitros nuestro comportamiento y nuestra deportividad? Además, eran tantos centros los que participaban….

Cabe recordar que ya lo ganamos el año anterior. ¿Dos años seguidos? Muy complicado. Entonces se acerca a nosotros el encargado de la organización para darnos la increíble noticia, ¡doblete!

Este premio es un orgullo para nuestro centro. Lo recibieron las alumnas y alumnos que asistieron a la fase final, pero también lo ganaron los que participaron en la jornada del martes y es el resultado del trabajo formativo y educativo de todo el personal del centro, de la convivencia y de la labor de las familias.

¡Enhorabuena a tod@s!

Trabajo por grupos sobre la condición física (2º ESO)

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resistencia


       ¡Comenzamos la unidad de condición física!




Velocidad
Este año sois los alumnos los que os vais a encargar de explicar y exponer esta unidad, en coordinación conmigo. Os vais a  sentir como profesores.
Cada grupo tendrá que elegir una de las cualidades físicas. Una vez adjudicadas, dedicaremos una clase a planificar en coordinación con el profesor de E.F.,  como vamos a desarrollar la cualidad elegida.

¿Qué tareas tendremos que llevar a cabo?

  1. Explicar a nuestros compañeros/as la cualidad elegida( coincide con los temas 3, 4, 5 y 6 del libro de E.F.
  2. Crear una cuenta de correo de gmail para tales efectos. Será para el grupo y todos sus componentes deben conocer la contraseña.
  3. Redactar un examen que el profesor se encargará de subir a la plataforma . Deben ser 10 preguntas tipo test, con  enunciado y cinco posibles respuestas de las cuales solo será  la verdadera. El examen cada grupo se encargará de enviarlo a la cuenta de gmail del departamento ( mcam.e.f.9@gmail.com )
  4. Realizar una presentación en power point  de 12 diapositivas de la cualidad elegida (se enviará a la dirección mcam.e.f.9@gmail.com )
  5. Hacer una sesión para la mejora de dicha cualidad (la ficha la entregará al grupo, el profe de E.F.
  6. Participar en las sesiones que expliquen y expongan los compañeros encargados de dirigir las otras cualidades físicas.
  7. Realizar los exámenes del blog que subirán los otros grupos cuando hayan explicado sus respectivas cualidades.
Flexibilidad
fuerza










La unidad constará de 9 sesiones. 
  • Sesión 1: El grupo se junta en clase y planifica el reparto de tareas.
  • Sesión 2. El profesor comienza con una sesión de resistencia con  métodos de entrenamiento tradicionales.
  • Sesión 3. Los grupos explican su cualidad (definición, tipos, métodos de entrenamiento para la mejora, ejemplos prácticos y beneficios para nosotros). Luego se entra en un turno de preguntas para valorar la atención mostrada en las explicaciones. Ambas actividades serán valoradas y cuantificadas con nota.
  • Sesión 4. El grupo de resistencia pondrá en práctica su sesión. Previamente la habrán dejado plasmada en la ficha que deberán entregar al profesor y que también será puntuada.
  • Sesión 5. El profesor comienza con una sesión de stretching para mejorar la flexibilidad.
  • Sesión 6. El grupo de flexibilidad pondrá en práctica su sesión. 
  • Sesión 7. El profesor comienza con una sesión de fuerza en circuito estático con postas de 1 minuto de trabajo.
  • Sesión 8. El grupo de fuerza pondrá en práctica su sesión. 
  • Sesión 9. El profesor comienza con una sesión de velocidad basada en formas lúdicas.
  • Sesión 10. El grupo de velocidad pondrá en práctica su sesión. 

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Examen de evaluación inicial.

A efectos de poner en funcionamiento la plataforma donde realizaremos los exámenes, ya están operativos los enlaces para poder hacer exámenes on-line. Solo tienes que buscar tu grupo, pinchar en el enlace, buscar tu nombre, pinchar sobre él y a continuación poner la clave de 4 números que le proporcionaste al profesor de E.F. Tienes hasta el sábado a última hora (00:00) para poder realizarlo. Se puede hacer a través del blog, o incluso por el móvil.

Examen de condición física (Temas 3, 4, 5 y 6)

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A partir de hoy y hasta el día 31 de enero, estará operativo el examen de los temas 3, 4, 5 y 6 del libro de educación física. Adjuntamos enlaces de cada uno de los grupos. No lo dejéis para el último momento. Sería conveniente leer y repasar los temas antes de realizar el examen.Si alguno tenéis problemas con las contraseñas, no dudéis en consultársela a vuestro profesor de E.F.


Criterios de evaluación. 1º. de E.S.O.

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Consulta en el siguiente  enlace (Click aquí), los criterios de evaluación para primero de ESO. Una vez consultados e informados vuestros padres, debéis firmar el acta que el profesor de E.F. os hará llegar, para certificar que habéis recibido dicha información.

Examen de músculos y sus estiramientos

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Para la próxima semana está previsto el examen de los músculos y sus estiramientos. Esta actividad consiste en abrir la página de Runners (bien por el enlace que adjunto debajo o en el gadget que aparece en la columna derecha del blog, como buscador de estiramientos) y visualizar cuantos más músculos mejor. Lo siguiente sería elegir cinco de ellos y aprender su ubicación, en la foto que adjunta la página. Después tendréis que visualizar el vídeo donde se explica como se estira el músculo elegido. En la segunda clase de la semana próxima, se os preguntará individualmente los cinco músculos que vosotros hayáis elegido. Puntuará dos puntos por cada músculo. Uno, por la ubicación del mismo (se ve en la foto) y el segundo, por realizar el estiramiento que aparece en el vídeo. 
Para poder acceder a la página desde el móvil, Click aquí

Examen del tema 1

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Ya está operativo el examen del tema 1 del libro de E.F., el cuerpo humano y el ejercicio físico. Disponéis de tiempo hasta el 31 de octubre para realizarlo. ¡Suerte!

Pruebas de evaluación inicial.

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Una vez realizadas las pruebas físicas (índice de masa corporal, test de Ruffier-Dickson, y pruebas de condición física), ahora nos toca valorar los contenidos previos que el alumnado posee de la asignatura de Educación Física. Para ello en la parte de la derecha del blog, disponéis de un apartado de exámenes. Debes entrar en tu grupo, poner tu nombre y con la contraseña que os proporcionó el profesor de E.F. (en minúscula las dos primeras letras de vuestro primer nombre, las dos primeras de vuestro primer apellido y los tres números que os dieron). Tenéis hasta el día 15 a las doce de la noche para hacerlo. ¡Suerte!


Pincha en el enlace de tu grupo para poder hacer el examen.

Calcula tu índice de masa corporal (I.M.C.)

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El Índice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad, el sexo y el género. También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud
 

Pincha en el siguiente enlace si deseas conocer tu índice de masa corporal (Pincha aquí )

 
Una vez conozcas tu IMC, consulta los siguientes datos para conocer tu estado.
 

  • Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
  • Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".
  • Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".
  • Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.
El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.

¡Entregando tus datos al profesor de Educación Física, este te recompensará con un positivo en la nota de la unidad de higiene y salud!

Tema 12, el atletismo.

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2º de ESO. Unidad didáctica de Atletismo.
En esta unidad vamos a trabajar de modo cooperativo. Se establecerán grupos y cada uno elegirá una modalidad atlética entre las siguientes: triple salto, altura, lanzamiento de peso y de disco.

En la primera sesión el profesor se encargará de explicar los principales contenidos que aparecen en el tema 12 del libro, así como un análisis superficial de las principales modalidades atléticas.

En la segunda estableceremos los grupos con su respectiva modalidad. Se trata de buscar información concreta, reglamentación, técnica, curiosidades, datos de interés como los  récords en cada categoría, atletas más conocidos, etc. El profesor realizará una práctica sobre el salto de altura que podrá servir de guía para los futuros talleres que realizarán los alumnos. Se hace una puesta en común y en la próxima clase se le presentará al profesor que realizará las correcciones que fueran necesarias.

En la tercera clase se realizará un taller donde cada grupo explicará su modalidad al resto de la clase. Deben ir acompañadas con una práctica.

Terminará la unidad con una práctica donde representantes de cada grupo competirán en las diferentes modalidades atléticas. Esperemos que os guste.

Para buscar información, visita la página del cnice. Encontrarás información sobre todas las modalidades atléticas. Enlace

La parte final se realizará en un examen que ya está habilitado en el blog y que evaluará los contenidos explicados por el profesor en la primera sesión de esta unidad y de los contenidos del tema 12 del libro de E.F. Tendréis hasta el día 31 de enero para realizarlo
Salto de altura
Lanzamientodediscojabalinamartillolanzamientodepeso 090303212511-phpapp01
View more documents from Miguel Ángel Chicote Rivas.

Como complemento a esta unidad, adjuntamos unos vídeos de interés. No desaprovechéis la ocasión de visualizarlos.

Videos relacionados:
  • Stefan Holm. Campeón olímpico sueco de salto de altura entrenando saltando vallas a 1´80. enlace
  • Mike Powell. Récord del mundo de salto de longitud (8,95) enlace
  • ¡ Espectacular! Stefan Holm saltando de tijera 2 metros 10. enlace
  • Javier Sotomayor. Récord del mundo de salto de altura. 2,45m. enlace
  • 36,85. El equipo jamaicano, récord mundial de relevo 4 x 100. Olimpiadas de Londres 2012.enlace
  • Vídeo sobre la ciencia del salto de altura( enlace)
  • El triple salto a cámara lenta (click aquí )  
  • Récord del mundo de jabalina. Jan Zelezny ( enlace ) 
  • Ejercicios de entrenamiento del triple salto ( click aquí ) 
  • Vídeo con ejercicios de lanzamiento de jabalina ( click aquí )

Examen de condición física (Temas 3, 4, 5, 6). 2º E.S.O.

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Resultado de imagen de condicion fisicaExamen de Condición Física (Temas 3, 4 ,5 y 6) 
 2º de E.S.O.
Desde hoy, hasta las doce de la noche del 16 de diciembre, estará operativo el examen de los temas 3, 4, 5 y 6 del libro de Educación Física. Este será el último examen escrito y tendrá gran importancia en la nota del trimestre.  Servirá de complemento a los contenidos teóricos explicados en clase y a las prácticas físicas realizadas, así como a la ficha del perfil de condición física que determinará vuestra mejora a través de estos tres meses. No lo dejes para el final y ¡suerte!
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Examen tema 7: Hábitos saludables e higiénicos (2º E.S.O.)

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Ya está operativo el examen del tema 7 del libro (Hábitos saludables e higiénicos). Tenéis de plazo hasta el día 30 de noviembre a las 00:00 h. para realizarlo. Este examen será el complemento ideal y hará media con el  trabajo grupal sobre la salud y calidad de vida. Suerte!

TRABAJOS PARA 3º Y 4º DE E.S.O. (CELIA)

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Pinchando en el siguiente enlace( Click aquí ) accederéis a la página donde podréis ver los puntos que deberán aparecer en los trabajos de 3º y 4º de E.S.O. Si tenéis alguna duda, consultar a vuestra profesora Dª Celia.

Trabajo sobre salud y calidad de vida

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Antes de acabar el trimestre, vamos a realizar un trabajo por grupos  sobre el bloque de contenidos de la salud y la calidad de vida. Para ello hemos establecido cuatro temas relacionados con ese bloque y con los apartados que deberían aparecer en el mismo. 





 La clase se dividirá en cuatro grupos y la finalidad cada uno será la de generar una presentación en power-point sobre uno de los cuatro temas que a continuación os vamos a proponer. Todos los componentes del grupo deben participar de algún modo. Cada grupo debe gestionar el reparto del trabajo, teniendo en cuenta que hay que buscar la información, las ilustraciones o fotos para elaborar una presentación de calidad, manejar el programa y establecer el diseño, redactar el guión y los puntos a tratar, desarrollar las diapositivas y la exposición al resto de                                                       la clase del trabajo generado. 


La nota la determinará la calidad de la presentación y la correcta exposición de la misma. Deberemos ajustarnos a un tiempo y a un número determinado de diapositivas que oscilarán entre las 15 y 20 por cada tema. Estas no deben ser muy extensas en cuanto al contenido. Son preferibles las imágenes y las diapositivas breves pero explícitas y que abarquen los principales temas que se os sugieren a continuación.

Temas a tratar y apartados que deberían aparecer en el trabajo:

  1. La salud: Consumo de tabaco y alcohol
    1. La educación en valores
    2. Importancia de la prevención
    3. Valores: autoestima, autocontrol, empatía, habilidades de negación
    4. La capacidad crítica
    5. Conocimiento e información sobre esas sustancias
    6. El papel de la empatía
    7. Efectos negativos sobre el cuerpo humano
    8. Incidencia negativa sobre la actividad física
  2. Alimentación saludable
    1. Las dietas equilibradas
    2. La pirámide alimenticia
    3. La rueda de los alimentos
    4. Los alimentos según su función nutritiva
    5. Los grupos de alimentos
    6. La ingesta calórica en relación con la práctica física realizada
    7. Distribución ideal de la comida y la hidratación
  3. Relación de la hidratación con la actividad física
    1. El triángulo del bienestar
    2. La ingesta adecuada recomendada
    3. La importancia de la hidratación
    4. Los principales síntomas de la hidratación
    5. Los factores que influyen en las necesidades hídricas
    6. La pérdida de agua tras el ejercicio físico
    7. ¿Qué ocurre cuando no te hidratas?
    8. Importancia y efectos positivos de una hidratación adecuada en la práctica de la actividad física. La ingesta adecuada
    9. Consejos para una buena hidratación durante la práctica deportiva
  4. Posturas correctas en la vida cotidiana
    1. Las posturas inadecuadas y los efectos sobre la columna y el cuerpo humano
    2. Posturas adecuadas (sentado, de pie, acostado...)
    3. Consejos para cuidar tu columna
    4. Consejos para prevenir dolores de espalda
    5. La prevención 
    6. Efectos negativos sobre el cuerpo humano
    7. Fortalecimiento de la musculatura de sostén



Una vez elegido el tema , ya toca trabajar al respecto. Tenéis de plazo hasta los días 12 (A, B,C,y E) y 13 (F y D) de diciembre que será cuando se expondrán las presentaciones generadas.
¡ Ánimo y no lo dejéis para el final!

Exámenes sobre "tabaquismo y salud" y sobre los temas 1 y 2 del libro.

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Ya están operativos los exámenes sobre la presentación del tabaquismo y sobre los dos primeros temas del libro de E.F. El primero tenéis hasta las 24 horas del día 10 de noviembre para realizarlo. El segundo hasta el 12 de noviembre.
La nota conceptual es muy importante en la asignatura. Estudia y repasa los temas del libro antes de hacerlo, así como la presentación sobre tabaquismo y salud.¡ Suerte!

Presentación sobre el tabaco

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A continuación os presentamos unas diapositivas sobre el tabaco, su historia, sus efectos, los productos cancerígenos que contiene el gasto que ocasiona..... Os hará reflexionar en el caso de que ya fuméis o por si os lo planteáis en un futuro.¡No dejéis que nadie os engañe! Click aquí para ver la presentación.Después de visualizarla, entra en tu grupo y realiza el examen sobre la misma. Dispones de todo el tiempo que desees. Asegúrate de contestar correctamente para garantizarte una buena nota.
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