Follow me on Twitter RSS FEED
Mostrando entradas con la etiqueta Evaluación. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Evaluación. Mostrar todas las entradas

Pruebas de evaluación inicial.

Posted in , , By Miguel Ángel 0 comentarios

Una vez realizadas las pruebas físicas (índice de masa corporal, test de Ruffier-Dickson, y pruebas de condición física), ahora nos toca valorar los contenidos previos que el alumnado posee de la asignatura de Educación Física. Para ello en la parte de la derecha del blog, disponéis de un apartado de exámenes. Debes entrar en tu grupo, poner tu nombre y con la contraseña que os proporcionó el profesor de E.F. (en minúscula las dos primeras letras de vuestro primer nombre, las dos primeras de vuestro primer apellido y los tres números que os dieron). Tenéis hasta el día 15 a las doce de la noche para hacerlo. ¡Suerte!


Pincha en el enlace de tu grupo para poder hacer el examen.

Calcula tu índice de Ruffier-Dickson

Posted in , By Miguel Ángel 0 comentarios

TEST RUFFIER-DICKSON. VALORACIÓN ESFUERZO CARDÍACO

Desde una posición en pié, la prueba consiste en realizar una serie de 30 flexiones de rodillas, a ritmo constante (rítmicas), en 45 segundos. Una flexión correcta es aquella en la que ambos muslos llegan a  adoptar una posición horizontal en paralelo con el suelo. Para el correcto seguimiento del ritmo indicado se recomienda el uso de un compás.
Para evaluar el resultado de la prueba se realizará una toma de la frecuencia cardiaca en reposo, antes de comenzar la prueba (P0), una segunda toma justo al acabar la prueba (P1), y una tercera después de un minuto de finalizar la prueba (P2). Con estas tres tomas de frecuencia cardiaca resolvemos la siguiente ecuación:

                                 Índice de Ruffier-Dickson = ( P0 + P1 + P2) – 200
                                                                                         10

                                          El resultado de la ecuación se leerá en la siguiente tabla:

Resultado
Nivel de resistencia
menos de 1
Muy bueno
entre 2 y 5
Bueno
6 a 10
Medio
11 a 20
Malo
mas de 20
Patológico
                                               
Design by: WPYAG
Blogger Template by Anshul | Funny Pictures.