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Excursión a Sierra Nevada para 1º y 2º de E.S.O.

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 El departamento de Educación Física te propone dos actividades, una fácil y divertida en la que practicarás el esquí de fondo, te deslizarás en trineos y recorrerás bellos parajes con raquetas de nieve. Otra igual donde sustituiremos el esquí de fondo por un curso de iniciación al esquí alpino. Para la primera nos desplazaremos  a la Estación del Puerto de la Ragua donde disfrutaremos de la nieve, de nuestros compañeros y contribuiremos al fomento uno de los bloques de contenidos de nuestra asignatura. La segunda se realizaría en la Hoya de la Mora en la Estación de Esquí de Sierra Nevada. (Si por ausencia de nieve no se pudiera plantear la primera de ellas, los alumnos que hayan elegido esa opción tendrían la posibilidad de realizar la segunda)

  Fecha, hora y lugar de salida: 23 de diciembre de  2010 a las 8´00 h en la puerta del Instituto.
   Hora de llegada: A las 20´15 h aprox.


Programa de actividades
Recepción del grupo en la estación del Puerto de la Ragua.  Distribución de los participantes en grupos y recogida del material de esquí de fondo.
Actividades:  
  • Recorridos de esquí de fondo.   
  • Trineos de nieve.  
  • Paseo con Raquetas de nieve.  
        A las 17’00 horas, clausura de las actividades y despedida. 
                    Precio por persona: 40 € aprox.



Programa de actividades
Recepción del grupo en Cenes de la Vega (Granada). Distribución de los participantes en grupos y recogida del material de esquí alpino. Desplazamiento a la “Hoya de la Mora” (Sierra Nevada).
Actividades:
  • Iniciación al esquí alpino. 
  • Trineos de nieve 
  • Paseo con Raquetas de nieve 
 A las 17’00 horas, clausura de las actividades y despedida. 
 Precio por persona: 35 € aprox.


*Recordamos que el Ampa “el Cañaveral” colabora con 2 euros por viaje de un día para el alumnado socio.


Por limitaciones de material y de monitores, el número de alumnos/as  que podrá asistir a cada excursión quedará establecido  en 50 plazas.

El plazo de inscripción para la actividad se abrirá el día 26 de noviembre y se cerrará el 15 de diciembre. En el caso de que el número de inscripciones supere el de las plazas ofertadas, se procederá a un sorteo de las mismas.


Debéis entregar la autorización firmada al tutor o al profesor de E.F.acompañada  de  una reserva de 20 € que se descontará del precio final de la actividad (Este variará poco del precio establecido y dependerá del número de alumnos que asistan a la excursión)
 
 ¡ No desaprovechéis la oportunidad!

Os recordamos que ese día es la entrega de notas del primer trimestre por tanto a aquellos que asistan a la excursión, se os entregarán cuando estemos regresando de la misma


Modificación de enlace para la ficha de calentamiento

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Dadas las dificultades que a algunos alumnos le ha ocasionado la descarga de la ficha de calentamiento en la página de Calameo, hemos subido el documento a "google docs". Esperamos que en el siguiente enlace no tengáis esos problemas. No olvidéis descargarla como documento "word" y no como "odt"


https://docs.google.com/document/d/1uG6_0gLb87Xn3ts6Ekhmj88C589_VNZKU-jBAK3tkX8/edit?hl=es



También añadimos el enlace del buscador de estiramientos. La próxima semana se preguntará en clase los cinco músculos que elijas, su ubicación y el estiramiento para calentar dicho haz fibroso.

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html

Así mismo os recordamos que el próximo día 30 se cierra el examen de condición física. ¡No lo dejéis para el último día!

Noticias sobre los exámenes

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Ya está volcado el examen de 2º de E.S.O. " E". Mañana lo estará el de 1º.
Los alumnos de 2º tendrán que buscar la información en los temas 1, 2, 5, 6, 7 y 8 del libro de Educación Física. En cuanto a los de 1º, en la presentación sobre condición física. Ambos se encuentran en el blog de los alumnos que aparece en la parte derecha de este blog. 


Recordamos a la gran mayoría de alumnos de los cursos 1ºE y 1ºD que todavía no tienen contraseña para poder realizar los exámenes a través del blog. Para ello es necesario que me manden un mail a la dirección de correo "e.f.albariza@hotmail.com" para que yo les pueda enviar su clave. Con ella, entrando en su grupo, podrán acceder al examen de condición física. No lo dejen para el final pues el examen estará colgado 9 días.


¡Suerte! ¡El tiempo apremia!

Examen de E.F.

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El próximo lunes se volcará en el blog el examen de condición física para los grupos de 2ºE, 1º A, 1º B y 1º C. Dispondréis de 10 días para realizarlo. Os recuerdo que para poder acceder al mismo, tendréis que acceder al blog de los alumnos, pinchar en vuestro curso, en vuestro nombre y entrar con vuestra clave. Los grupos de 1º D, 1º E y aquellos alumnos de 1º C que no me proporcionaron su dirección de correo electrónico, no disponen de clave de entrada por tanto no podrán realizar la prueba. Para ello es necesario que mandéis un mail a la cuenta del departamento ("e.f.albariza@hotmail.com") y os responderé con vuestra clave de acceso. Es fundamental que acompañéis el e-mail con vuestro nombre y grupo.

Todos aquellos que realicen el examen a través del blog, quedarán liberados de hacerlo en clase.
La teoría la podréis encontrar en el blog de los alumnos en la presentación en power-point titulada "apuntes de condición física"
¡Mucha suerte!

Página sobre Stretching

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Aprovechando que esta semana estamos trabajando la flexibibidad, os proponemos una actividad de lo más interesante. En el enlace que te mostramos abajo accederás a una página de lo más recomendable. En ella podrás ver gran cantidad de estiramientos, organizados a razón del deporte que tengas pensado trabajar, con los contenidos conceptuales que te harán entender la importancia de dichos ejercicios y que te permitirá crear tus propias tablas de estiramiento en función de la actividad física que vayas a realizar.


 http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todos

Trabajos para 1º de E.S.O.

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Durante el mes de noviembre, todos los alumnos de 1º de E.S.O. deberán realizar dos trabajos.

El primero consiste en descargarse una ficha de calentamiento, completarla y enviarla desde una cuenta de correo electrónico a la cuenta del departamentode E.F.e.f.albariza@hotmail.com con vuestro nombre y curso. Esa cuenta os servirá a partir de ese momento como el instrumento de comunicación y entrega de archivos entre el profesor y el alumnado. La presentación será importante a la hora de calificar vuestro trabajo positivamente. Como no podéis dibujar sobre la ficha, sería conveniente que insertarais imágenes en el recuadro habilitado para ello.


La segunda parte consiste en entrar en el siguiente enlace http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html , escoger cinco músculos de los que aparecen en esa página, saber ubicarlos y concocer un estiramiento específico para cada uno. A final de mes el profesor evaluará los conocimientos adquiridos en un examen oral donde el alumno deberá exponer lo aprendido.

¡No lo dejéis para el final!
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