E.F. Mª Cabeza Arellano Martínez

TEST RUFFIER-DICKSON. VALORACIÓN ESFUERZO CARDÍACO

Resultado	Nivel de resistencia
menos de 1	Muy bueno
entre 2 y 5	Bueno
6 a 10	Medio
11 a 20	Malo
mas de 20	Patológico

                                               

A continuación detallo las actividades de recuperación para septiembre y los enlaces para estudiar los contenidos:


2º ESO

• Realizar un calentamiento específico para un determinado deporte
• Estudiar el tema 18 ( baloncesto ) y el 13 ( atletismo ) del libro de E.F.
• Entrar en el blog del bádminton y estudiar la teoría ( Enlace )
• Conocer 10 actos saludables relacionados con la actividad física

Actividades prácticas:

• Realizar un ejercicio de cada modalidad gimnástica (salto, volteo, equilibrio)
• Realizar tres gestos técnicos de los deportes realizados durante el curso (atletismo, baloncesto, bádminton)

1º ESO A


Actividades teóricas:

• Realizar un calentamiento general
• Realizar 5 reglas básicas de cada deporte realizado este curso (futsal, bádminton, atletismo)
• Realizar la webquest de condición física que aparece en el blog.
• Escribir 5 actos saludables relacionados con la actividad física

Actividades prácticas:

• Realizar gestos técnicos de los deportes arriba indicados
• Realizar un ejercicio de cada modalidad gimnástica (salto, volteo y equilibrio)

Tal y como prometimos, ahí os dejamos la presentación con las mejores fotos de la excursión de Cazorla. Deseamos que sea de vuestro agrado.
Aprovechamos la ocasión para desearos un feliz verano y para recordar a aquellos alumnos que no aprobaron la asignatura, que en el blog de los alumnos disponéis de los informes con las actividades y contenidos para recuperar la asignatura en septiembre.

Cazorla 2012

Los pasados jueves y viernes, coincidiendo con el final de curso, otro año más se celebró la excursión para 2º de ESO al Parque Natural de Cazorla, Segura y Las Villas. Los priviliegiados alumnos que asistieron a ella, pudieron disfrutar del descenso de cañones por la Cerrada de Utrero. Era la primera vez que la hacíamos y sinceramente, superó con creces al descenso de Rio Membrillo, que hasta este año, era el que bajaban nuestros alumnos. Unos paisajes de película, unos saltos espectaculares y unas aguas frías y cristalinas nos deleitaron tanto en la sesión matinal, como en la vespertina.

Equipo de "Los Ferraris"

Por la noche, y tras unos baños en la piscina del camping de los Enebros, realizamos una emocionante ruta de senderismo nocturno. Noche de brisca y vigilia. A pesar de ello, puntualidad en el desayuno tras el cual realizamos una carrera de orientación con lanzamientos de acerbatana y arco incluido. Vencieron la misma el equipo de "Los Ferraris" con un tiempo de 42´37´´.

Suspendimos la tirolina, dado el incesante calor de la mañana, por un refrescante baño y tras la comida, reposamos en el césped y regresamos a Mengíbar en el bus, que por cierto, llevaba discoteca incluida.
Quisieramos acabar esta entrada, felicitando a nuestros alumnos por el comportamiento que durante toda la excursión han tenido. En nuestros años de docentes nunca habíamos acompañado a un grupo con un comportamiento tan modélico como este. Esa misma apreciación, nos la hicieron llegar los monitores, Fernando (el conductor del bus) y el personal del camping.           

¡Felicidades chicos!, nos sentimos muy orgullosos de vosotros.
En breve adjuntaremos presentación con las mejores fotos

Sara Jiménez y Sebastián Camacho, vencedores del Torneo de Bádminton de 2º de ESO
Vencieron a María Plazas y Francisco Javier Fernández en dos partidos muy disputados que en ambos casos se tuvieron que dilucidar en el set de desempate.

En un torneo que se celebró en el Pabellón municipal y donde participaron los finalistas tanto en categoría masculina como femenina de las cinco clases de 2º de ESO, Sara Jiménez y Sebastián Camacho vencieron en dos partidos muy emocianantes y se proclamaron campeones del Primer Torneo de Bádminton del IES Albariza para los alumnos de 2º de ESO. La igualdad y la emoción fueron la nota dominante de los partidos que tras un sorteo se celebraron en la modalidad de eliminatorias.
Nuestras felicitaciones a los participantes en general, y a los vencedores en particular.

La próxima semana comenzamos con la U.D. de Bádminton.

Durante las dos semanas que tenemos en el pabellón municipal, vamos a aprender y a practicar este divertido, precioso y dinámico deporte.


A continuación os adjunto un archivo para afianzar sus contenidos. Tenéis que descargarlo y estudiarlo. Así mismo, ya está operativo el examen (enlace blog de los alumnos) en el blog de los alumnos de 1º A y de 2º de ESO. Tenéis de plazo hasta el domingo 10 de junio para realizarlo. Constará de 15 preguntas sobre los apuntes que os aportamos a continuación. Si alguien tiene problema para descargarlo, en reprografía tenéis la posibilidad de comprar las fotocopias.

Es fundamental conocer la teoría de este deporte, para así poder practicarlo sin problemas. Aún así, vuestro profesor de E.F. dedicará la primera sesión para dar unas breves pinceladas de bádminton, indispensables para poder practicarlo.

Sara Jiménez y Elisabeth Bergillos  en categoría femenina y Raúl Zarrías, en categoría masculina y  fueron las/los vencedoras/es de la IV Carrera Solidaria organizada por el IES Albariza.

Éxito participativo con un total de unos cientoveinte  alumnos de los cursos de 1º y 2º de ESO del Instituto Albariza que recorrieron los 3.000 metros del circuito por los carriles y calles anexas al centro educativo y a pesar del incesante calor. 

Ya está activo el examen del tema 21 del libro (El voleibol, para 2º de ESO)  y del 17 (Balonmano, para los de 1º A) en el blog de los alumnos (enlace). Tenéis de plazo hasta el domingo 20 de mayo para realizarlo. Aquellos alumnos que se dejen sin hacer más de uno de los exámenes de este trimestre, tendrán que hacer un examen escrito al final del trimestre. ¡Suerte!

Tras una votación muy ajustada en la encuesta realizada en nuestro blog(210 a 202) ,¡la coreografía ganadora en la exhibición de acrosport ha sido!:

2º A.

Como premio, adjuntamos el vídeo de la coreografía. Esperamos que os guste. Por cierto, nuestras felicitaciones al grupo1 de 2º C, que aguantó hasta el final perdiendo por tan solo 8 votos, y obteniendo el 45 % de los votos.