E.F. Mª Cabeza Arellano Martínez

El departamento de E.F. al completo

Nos las prometíamos muy felices saliendo de Granada camino de Cenes de la Vega, donde íbamos a alquilar el equipo de esquí, cuando los monitores nos avisaban de la imposibilidad de acceder a Sierra Nevada. Una nevada sin precedentes dificultaba la subida al Puerto incluso con cadenas. En principio cundió el desánimo en la expedición y los profesores decidimos tomarnos un respiro para tomar la decisión adecuada.
Descartado subir a la sierra y con una lluvia atroz en Granada (lo que impidió visitar los monumentos más característicos de la ciudad) nos decantamos por ir a desayunar al Centro Comercial Neptuno y una vez allí gestionar una ruta alternativa.

Aprovechando la celebración de la Feria de la Infancia y la Juventud (Juveandalus) en el recinto ferial de Armilla, pensamos que era el lugar perfecto para subsanar la decepción por la imposibilidad de practicar el esquí, así que pusimos pie en tierra y nos desplazamos hasta allí.
 
Un elenco de posibilidades lúdicas (puenting, tirolina, ping-pong, street-dance, voleibol, futbol sala, quads sobre circuitos embarrados, casas del terror y un sinfín de juegos y talleres) se abrió ante nosotros haciendo pasar nuestro ánimo de la tristeza a la alegría. Estuvimos disfrutando durante cinco horas y encima nos sobró gran parte del dinero destinado al aprendizaje del esquí lo que nos permitirá posponer dicha actividad en fechas venideras.

Consideramos que la experiencia fue muy positiva y esperamos poder repetir la excursión cuando las condiciones meteorológicas nos lo permitan.

¡Muchas gracias a todos por el comportamiento que tuvisteis a pesar de las circunstancias! y ¡Felices Fiestas!

Vista de la Hoya de la Mora desde el Albergue Universitario

De las dos excursiones que teníamos previstas para el día 23 nos hemos visto obligados a cancelar la del Puerto de la Ragua, dado que en estos momentos no hay nieve en la zona y el circuito de esquí de fondo está cerrado. Instamos a todos los alumnos que eligieron esa opción a que asistan a la de Sierra Nevada (Hoya de la Mora).

Siempre con  cautela por las condiciones climatológicas en la zona, debemos recordar a los alumnos que asistan a dicha excursión, que la hora de salida será en torno a las 7´30 de la mañana y que la hora de llegada se estima sobre las 19,30 de la tarde.

El precio final de la actividad será de 33 euros. La expedición constará de 56 alumnos y 4 profesores. A todos/as los/as socios/as del AMPA se les descontarán tres euros por lo que el precio para ellos/as será de 30 euros.

No olvidéis llevar ropa y calzado lo más impermeable posible. Las gafas de sol y la crema solar son imprescindibles. Tambien sería conveniente llevar una mochilita para la comida el agua y la crema.

El material de esquí se os proporcionará allí. Antes de subir a la sierra, pasaremos por Cenes de la Vega, en donde se nos proporcionará el equipo necesario y cada uno se hará responsable del suyo.

Como ese día en el instituto se entregan las notas, los profesores que asistan a la excursión os las darán personalmente al regreso de la misma.

¡Esperamos que sean las mejores posibles!                      ¡Así el día será perfecto!

En  el siguiente enlace podréis hacer una visita virtual a la Hoya de la Mora (Sierra Nevada). Con solo utilizar vuestro ratón y los cursores, os desplazaréis por toda la zona donde vamos a realizar la excursión. Así os haréis una idea del lugar.

http://sierra-nevada.costasur.com/es/hoya-de-la-mora.html

En el siguiente enlace  accederéís a la página oficial del Puerto de la Ragua donde podréis haceros una idea del lugar donde vamos a celebrar la excursión, los planos de pistas, las fotos y el estado de la nieve.
http://www.puertodelaragua.com/

¡Esperamos que os guste y que os anime a decantaros por esta excursión!

• Recorridos de esquí de fondo.   
• Trineos de nieve.  
• Paseo con Raquetas de nieve.  

• Iniciación al esquí alpino. 
• Trineos de nieve 
• Paseo con Raquetas de nieve 

Dadas las dificultades que a algunos alumnos le ha ocasionado la descarga de la ficha de calentamiento en la página de Calameo, hemos subido el documento a "google docs". Esperamos que en el siguiente enlace no tengáis esos problemas. No olvidéis descargarla como documento "word" y no como "odt"


https://docs.google.com/document/d/1uG6_0gLb87Xn3ts6Ekhmj88C589_VNZKU-jBAK3tkX8/edit?hl=es



También añadimos el enlace del buscador de estiramientos. La próxima semana se preguntará en clase los cinco músculos que elijas, su ubicación y el estiramiento para calentar dicho haz fibroso.

http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html

Así mismo os recordamos que el próximo día 30 se cierra el examen de condición física. ¡No lo dejéis para el último día!

Ya está volcado el examen de 2º de E.S.O. " E". Mañana lo estará el de 1º.
Los alumnos de 2º tendrán que buscar la información en los temas 1, 2, 5, 6, 7 y 8 del libro de Educación Física. En cuanto a los de 1º, en la presentación sobre condición física. Ambos se encuentran en el blog de los alumnos que aparece en la parte derecha de este blog. 


Recordamos a la gran mayoría de alumnos de los cursos 1ºE y 1ºD que todavía no tienen contraseña para poder realizar los exámenes a través del blog. Para ello es necesario que me manden un mail a la dirección de correo "e.f.albariza@hotmail.com" para que yo les pueda enviar su clave. Con ella, entrando en su grupo, podrán acceder al examen de condición física. No lo dejen para el final pues el examen estará colgado 9 días.


¡Suerte! ¡El tiempo apremia!

El próximo lunes se volcará en el blog el examen de condición física para los grupos de 2ºE, 1º A, 1º B y 1º C. Dispondréis de 10 días para realizarlo. Os recuerdo que para poder acceder al mismo, tendréis que acceder al blog de los alumnos, pinchar en vuestro curso, en vuestro nombre y entrar con vuestra clave. Los grupos de 1º D, 1º E y aquellos alumnos de 1º C que no me proporcionaron su dirección de correo electrónico, no disponen de clave de entrada por tanto no podrán realizar la prueba. Para ello es necesario que mandéis un mail a la cuenta del departamento ("e.f.albariza@hotmail.com") y os responderé con vuestra clave de acceso. Es fundamental que acompañéis el e-mail con vuestro nombre y grupo.

Todos aquellos que realicen el examen a través del blog, quedarán liberados de hacerlo en clase.
La teoría la podréis encontrar en el blog de los alumnos en la presentación en power-point titulada "apuntes de condición física"
¡Mucha suerte!

Aprovechando que esta semana estamos trabajando la flexibibidad, os proponemos una actividad de lo más interesante. En el enlace que te mostramos abajo accederás a una página de lo más recomendable. En ella podrás ver gran cantidad de estiramientos, organizados a razón del deporte que tengas pensado trabajar, con los contenidos conceptuales que te harán entender la importancia de dichos ejercicios y que te permitirá crear tus propias tablas de estiramiento en función de la actividad física que vayas a realizar.


 http://www.estiramientos.es/index.php?filt=todos

Durante el mes de noviembre, todos los alumnos de 1º de E.S.O. deberán realizar dos trabajos.

El primero consiste en descargarse una ficha de calentamiento, completarla y enviarla desde una cuenta de correo electrónico a la cuenta del departamentode E.F.e.f.albariza@hotmail.com con vuestro nombre y curso. Esa cuenta os servirá a partir de ese momento como el instrumento de comunicación y entrega de archivos entre el profesor y el alumnado. La presentación será importante a la hora de calificar vuestro trabajo positivamente. Como no podéis dibujar sobre la ficha, sería conveniente que insertarais imágenes en el recuadro habilitado para ello.


La segunda parte consiste en entrar en el siguiente enlace http://www.runners.es/rcs/estiramientos/base.html , escoger cinco músculos de los que aparecen en esa página, saber ubicarlos y concocer un estiramiento específico para cada uno. A final de mes el profesor evaluará los conocimientos adquiridos en un examen oral donde el alumno deberá exponer lo aprendido.

¡No lo dejéis para el final!

Durante el próximo mes de noviembre vamos a trabajar las cualidades físicas en clase. La parte procedimental y actitudinal de esta unidad se valorará diariamente con el trabajo de clase. Para la parte conceptual os proponemos una webquest titulada "mejoro mi condición física". En ella deberéis realizar una presentación en Power-point o Impress sobre una de las cualidades. Una vez forméis los grupos me lo indicáis, con la cualidad física elegida. Dispondréis de un mes para exponerla y en la webquest aparecen los enlaces donde buscar la información y los criterios de evaluación que definirán vuestra nota.

¡Suerte y no lo dejéis todo para el final!

Trabajo para 2º. C.F.B.

Webquest: "Mejoro mi condición física"

Para correcciones antes de exponer la presentación, podéis enviarla a la dirección de correo electrónico del departamento: "e.f.albariza@hotmail.com"

Notificamos a los alumnos el horario definitivo de los Talleres de las Escuelas Deportivas.

• Fútbol Sala y Aeróbic: lunes y miércoles de 16 a 17 h.
• Multideporte y Taller de Deportes de Raqueta: lunes y miércoles de 17 a 18 h.

Os recordamos que el plazo para inscribirse continúa abierto.
¡Aprovechad la ocasión!

http://www.youtube.com/watch?v=WFnUCzmtMdg

Los horarios de los mismos salvo modificaciones de última hora serán los siguientes:

• Fútbol Sala: lunes y miércoles de 16 a 17.
• Taller de deportes de raqueta: lunes y miércoles de 17 a18
• Aeróbic: martes y jueves de 16 a 17.
• Multideporte: martes y jueves de 17 a 18.

¡No olvideis que la asistencia continuada al programa lo largo del curso será premiada por el departamento de Educación Física con un punto más en la nota final!

Con los criterios de evaluación hemos seleccionado los aprendizajes básicos que deben adquirir nuestros alumnos para alcanzar las capacidades expresadas en los Objetivos Generales; aprendizajes básicos sin los cuales tendrían dificultades para proseguir estudios posteriores. Por lo tanto, los criterios de evaluación no se refieren a la totalidad de los contenidos, sino a los contenidos mínimos imprescindibles para evitar el bloqueo de los alumnos en su progreso de aprendizaje.

A continuación os presentamos los criterios de evaluación para 1º y2º de ESO durante el curso 2010/2011:

Pincha en el enlace y accede a la página donde puedes consultarlos siempre que lo desees.

Para saber cuales son tus resultados debes buscar los datos en el número que coincida con el tuyo de clase. Recordarte que son unas pruebas para comprobar tu condición física en cada una de las cualidades físicas básicas individualmente y con una estimación general. Es un dato para saber tu punto de partida en esta unidad. La valoración de las mismas se cuantifica de 0 a 10.

¡No pierdas la oportunidad!

Éxito participativo en la II Carrera Solidaria del IES Albariza

Un total de 3.000 metros que fueron cubiertos por más de doscientos alumnos de los cursos de 1º y 2º de ESO del Instituto Albariza que cruzaron la meta, situada frente a la puerta del Instituto.


Los carriles anexos al instituto (calle Arjona y calle Aljonjeras) y la Avenidad de Andalucía han sido los escenarios por los que ha transcurrido la II Carrera Solidaria, organizada por el departamento de Educación Física y Coeducación, en colaboración con Igualdad entre Hombres y Mujeres y la Escuela Espacio de Paz del Instituto Albariza
La carrera se corría este año con el objetivo de aportar una cantidad simbólica por correr, un euro, que sería destinado a continuar con el apadrinamiento de "nuestra niña" Shirley de Perú. La alta participación con respecto al año anterior y las aportaciones de nuestros alumnos han hecho que se llegue a la cifra de los 200 euros.
Lo de menos fue quien ganó la carrera sino la colaboración y contribución de todos nuestros alumnos. ¡Muchas felicidades a todos!
¡ Nos vemos el año próximo!

El 2 y el 3 de junio serán definitivamente los días en los que celebraremos la excursión a Cazorla. Se ha hecho esperar, pero tras negociar con el camping "Llanos de Arance", con la empresa Cota 2000 (organizadora de la actividad), con la dirección del centro y con el departamento de actividades extraescolares, se ha decidido que esas eran las fechas más adecuadas para la realización de la misma.
El motivo es debido a que en esas fechas todavía no se están realizando los exámenes finales y además nos aseguramos buen tiempo que será necesario para realizar las actividades fluviales.

El planing de las actividades será el siguiente:


1^er día: Mañana: Recepción y bienvenida en el camping “Llanos de Arance” (Cazorla). Distribución de las cabañas de madera. A continuación realizaremos las actividades de Tirolina, Escalada y Tiro con arco. Tarde: Senderismo o Gymkana de aventura. Noche: Juegos nocturnos y de orientación.

2º día: Mañana: Piragüismo en el río Guadalquivir. Tarde: Clausura de las actividades y despedida.


Recordamos a aquellos alumnos que retiraron papeletas y que todavía no han entregado el dinero, que deben hacerlas efectivas a su profesor de educación física.

El dínero recaudado con las mismas servirá de reserva. Si algún alumno de 2º de E.S.O. desea aún apuntarse, puede hacerlo entregando una reserva de 40 euros.

El precio final oscilará entre los 90 y 95 euros dependiendo del número final de alumnos que participen en esta actividad.

¡Animáos! ¡Nos lo pasaremos genial!

Los pasados días 23 y 24 de marzo celebramos la excursión a Sierra Nevada para los alumnos de 3º de E.S.O.






Bien es sabido por todos los componentes de nuestra comunidad educativa, que ha sido el empeño del departamento así como el interés y las ganas de nuestros alumnos, los principales causantes de que esta actividad haya sido llevada a cabo. Y es que el año pasado por estas fechas, nos estabamos lamentando por la negativa de la inspección educativa a conceder la autorización necesaria para que la misma pudiese llevarse a cabo.

Desde ese mismo momento, los profesores del departamento de educación física, apoyados por la dirección del centro y por los padres, nos propusimos empezar a trabajar de cara a que este año pudieramos compensar lo que consideramos en ese momento, un agravio hacia ese grupo de alumnos que durante todo el año habían preparado esa actividad con la mayor ilusión posible.

¡Por fin lo hemos conseguido!


Por lo que respecta a la excursión en sí, debemos hacer una mención especial a nuestros alumnos por el exquisito comportamiento que demostraron a lo largo de los dos días que duró la actividad. Fue destacado tanto por el profesorado asistente, como por los monitores, organizadores, conductor del autobús y los conserjes del albergue universitario.
¡ Muchas gracias chicos por habernos hecho nuestra labor tan liviana y divertida!




Agradecer del mismo modo la colaboración del departamento de lengua, encabezado por D. Antonio Gómez, destacando su profesionalidad así como su capacidad para aprender en muy poco tiempo un deporte que era totalmente nuevo para él.


¡Fue sencillamente espectacular, verlo descender a una velocidad vertiginosa, por pistas de una extremada dificultad y en un tiempo récord!

En lo conscerniente al alumnado, se hicieron grupos de nivel y al final del segundo día, un porcentaje muy alto de los mismos acabaron esquiando con fluidez y con una técnica que les hace concebir futuros progresos y la adquisición de unos automatismos que les permitirán practicar este espectacular deporte para el resto de sus vidas.













Es nuestra intención afianzar esta actividad durante cursos venideros, haciendo llevar a nuestro alumnado un deporte que no está al alcance de todo el mundo. Recordamos a todos que este ha sido el tercer año que la hemos realizado.


¡Nos vemos el año que viene!

El pasado doce de febrero tuvo lugar la excursión al Puerto de la Ragua para practicar esquí de fondo. Esta actividad fue exclusiva para los/as alumnos/as de primero de E.S.O.
La salida del centro se realizó a las 7´30 de la mañana y entorno a las 9´30, estábamos en el Puerto desayunando y seleccionando el material exclusivo para la práctica de esa modalidad invernal tan apasionante.
Después de unos ejercicios específicos de estiramientos y tras la asignación de los monitores, nos aventuramos a esquiar por una de las pistas habilitadas para la práctica del esquí de fondo.
Tras unas tres horas de práctica y no os vamos a mentir, tras numerosas caídas por parte de todos los componentes de la expedición, descendimos hacia el área recreativa donde almorzamos.

Durante la tarde estaba prevista la realización de las otras dos actividades, es decir, el descenso de trineos y la ruta con raquetas de nieve, si bien solo pudimos materializar una de ellas por la abundante nevada que comenzó a caer y que empezaba a dificultar la salida del autobús.



Aún así, la experiencia fue de lo más interesante y enriquecedora, destacando entre todos, el aspecto lúdico-formativo y como se suele decir en estos casos: "Todos llegamos enteros y con la sensación de habérnoslo pasado muy bien y con el sentimiento de sentirnos unos privilegiados por haber practicado una modalidad deportiva nueva y en un paraje inigualable y de una belleza descomunal”.



¡Deseamos poder repetirla el año próximo y que todo salga igual de bien!

Para el segundo trimestre, vamos a sustituir el examen de la unidad de fútbol sala (1º de ESO) y baloncesto (2º de ESO), por un trabajo que se realizará a través de una WebQuest.

Una WebQuest es un tipo de actividad didáctica que consiste en una investigación guiada, con recursos principalmente procedentes de Internet.

Para ello debéis pinchar en el enlace que os encontráis a la izquierda con el título: WebQuest, "Aprende el Fútbol Sala" (1º de ESO) y "Conoce el Baloncesto" (para 2º), y accederéis a la WebQuest.

En ella aparecen 5 apartados (introducción, tareas, proceso, evaluación y conclusión):

• El primero nos inicia en el tema que a continuación vamos a desarrollar.
• El apartado de tareas me plantea los interrogantes y me indica que contenidos deben aparecer en el trabajo.
• La parte del proceso, nos facilita links para acceder directamente a páginas de internet donde encontraremos la información necesaria para la realización del trabajo.
• La evaluación nos facilita los criterios que van a definir la nota del trabajo.
• Por último, la conclusión, nos hace reflexionar sobre la finalidad y la importancia de conocer determinados conceptos sobre el fútbol sala, antes de poner en práctica las distintas sesiones para aprender dicho deporte tan lindo y exquisito.

Una vez realizado vuestro trabajo, tenéis dos opciones:

• la primera sería enviar el trabajo por correo electrónico a la siguiente dirección:"e.f.albariza@hotmail.com", indicando vuestro nombre y curso.
  
• La segunda entregarlo al profesor de Educación Física, escrito de tu puño y letra (en este caso no valdrían en formato digital).
  

La fecha tope de entrega del trabajo sería el 18 de marzo y no debe exceder de 10 páginas.

¡Buena Suerte!