E.F. Mª Cabeza Arellano Martínez

2º de ESO. Unidad didáctica de Atletismo.
En esta unidad vamos a trabajar de modo cooperativo. Se establecerán grupos y cada uno elegirá una modalidad atlética entre las siguientes: triple salto, altura, lanzamiento de jabalina y de disco.

En una primera sesión estableceremos los grupos con su respectiva modalidad. Se trata de buscar información concreta, reglamentación, técnica, curiosidades, datos de interés como récord en cada categoría, atletas más conocidos, etc. Lo ponemos en común y en la próxima clase se le presentará al profesor que realizará las correcciones que fueran necesarias.

En la tercera clase se realizará un taller donde cada grupo explicará su modalidad al resto de la clase. Deben ir acompañadas con una práctica.

Terminará la unidad con una práctica donde representantes de cada grupo competirán en las diferentes modalidades atléticas. Esperemos que os guste.

Para buscar información, visita la página del cnice. Encontrarás información sobre todas las modalidades atléticas. Enlace

Esta semana nos enfrascamos en el trabajo de la flexibilidad. Comenzaremos con una sesión en la que explicaremos las bases teóricas de la flexibilidad (Tema 12 del libro) y terminaremos con actividades lúdicas para un trabajo y entrenamiento divertido de la misma.
 Para la segunda sesión están previstas dos actividades.En la primera de ellas tendréis que crear por grupos una tabla de estiramientos (stretching), en la siguiente página :Enlace página de estiramientos En la pestaña superior izquierda (mi tabla), te da la posibilidad de crear una tabla de ejercicios interactiva. Debéis elegir entre 12 y 16 ejercicios asegurando que se toquen la mayor parte de grupos musculares del cuerpo. Cada grupo deberá exponerlos y ejecutarlos en la próxima clase.
La segunda actividad consiste en aprenderse ocho músculos de la página runner ( Enlace página ), saber localizarlos corporalmente y realizar un estiramiento donde se trabaje dicho músculo. El profesor evaluará oralmente la actividad. Cada alumno deberá decirle los músculos escogidos, ubicarlos corporalmente y realizar un estiramiento de cada uno de ellos. Se puntuará 1,25 por cada uno.

Ya tenéis habilitado los exámenes de los temas 9 (Resistencia II) y 11 (Fuerza II). El primero de ellos estará operativo hasta el día 16 y el segundo hasta el 21 de este mes. Próximamente asignaremos los temas 10 (Velocidad II) y 12 (Flexibilidad II). Con estos cuatro temas, quedarían completada la teoría de este trimestre.
¡El alumnado que no complete los exámenes en el blog, tendrán que realizarlos escritos el primer día de clase tras el puente de la Inmaculada!

El Índice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
El valor obtenido no es constante, sino que varía con la edad, el sexo y el género. También depende de otros factores, como las proporciones de tejidos muscular y adiposo. En el caso de los adultos se ha utilizado como uno de los recursos para evaluar su estado nutricional, de acuerdo con los valores propuestos por la Organización Mundial de la Salud
Pincha en el siguiente enlace si deseas conocer tu índice de masa corporal (Pincha aquí )
Una vez conozcas tu IMC, consulta los siguientes datos para conocer tu estado.

• Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
• Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".
• Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".
• Bajo los 20 Kg/m² también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.

A continuación os presentamos unas diapositivas sobre el tabaco, su historia, sus efectos, los productos cancerígenos que contiene y el gasto que ocasiona. Os hará reflexionar en el caso de que ya fuméis o por si os lo planteáis en un futuro. ¡No dejéis que nadie os engañe!Presentaciontabaco

Ya tenéis habilitado el primer examen del curso. En él vamos a responder a preguntas generales sobre educación física. Es importante realizarlo para determinar vuestro nivel de partida.
También podéis realizar el examen sobre tabaquismo.Para realizarlos debéis entrar en el blog del departamento (Enlace ) buscar vuestro curso e identificaros con vuestras contraseñas. Una vez accedido, os aparecerán los exámenes asignados. Para el primero solo debéis entrar y contestar a las preguntas. Para el segundo (tabaquismo) es conveniente visualizar la presentación sobre el tabaco que aparece en el blog . Todas las preguntas del examen las podéis buscar en dicha presentación. Tenéis hasta el día 25 para completar la prueba. No lo dejéis para el último día y comprobar que vuestras contraseñas están operativas.  En caso contrario, preguntárselo a vuestro profesor de E.F. ¡Suerte!

TEST RUFFIER-DICKSON. VALORACIÓN ESFUERZO CARDÍACO

Resultado	Nivel de resistencia
menos de 1	Muy bueno
entre 2 y 5	Bueno
6 a 10	Medio
11 a 20	Malo
mas de 20	Patológico

                                               

José Mª Bellisco y Rufina Medina se llevan el torneo de Bádminton del I.E.S. Albariza.

La próxima semana comenzamos con la U.D. de Bádminton.

Durante las dos semanas que tenemos en el pabellón municipal, vamos a aprender y a practicar este divertido, precioso y dinámico deporte.


A continuación os adjunto un archivo para afianzar sus contenidos. Tenéis que descargarlo y estudiarlo. Así mismo, ya está operativo el examen (enlace blog de los alumnos) en el blog de los alumnos de 1º  de ESO. Tenéis de plazo hasta el viernes 10 de mayo para realizarlo. Constará de 15 preguntas sobre los apuntes que os aportamos a continuación. Si alguien tiene problema para descargarlo, en reprografía tenéis la posibilidad de comprar las fotocopias.

Es fundamental conocer la teoría de este deporte, para así poder practicarlo sin problemas. Aún así, vuestro profesor de E.F. dedicará la primera sesión para dar unas breves pinceladas de bádminton, indispensables para poder practicarlo.

Ya tenéis operativo el examen de Fútbol Sala para 1º de ESO. Tenéis de plazo hasta el día treinta de este mes para poder realizarlo. Una vez pasada esa fecha, el examén se hará escrito y en horario de clase. No desaprovechéis la oportunidad de realizarlo a través del blog. Enlace para realizar el examen, clik aquí

Presentación sobre el fútbol sala. 1º de ESO

Imperó la lógica en el partido de baloncesto profesores-alumnos

Tras la histórica derrota del equipo de los profesores en el primer trimestre, victoria apabullante ante el equipo de los alumnos de bachillerato.

Como complemento al tema 13 del libro de E.F. (el atletismo) y a las explicaciones sobre la modalidad del salto de altura, el salto de longitud y el lanzamiento de peso, que se explicarán en clase, adjuntamos las siguientes presentaciones que os ayudarán a entender y mejorar la técnica de dichas pruebas. De ellas saldrán algunas de las preguntas del examen. No desaprovechéis la ocasión de visualizar algunos de los vídeos adjuntos.

Esta semana hemos terminado la unidad de acrosport. Todos los grupos de 1º de ESO han realizado una palabra por indicación del profesor. Ellos se han organizado y repartido los roles de la misma. Tras fotografiarlos, han elegido a tres de sus profesores para que averigüen la palabra. Su nota dependía del acierto de los profesores seleccionados. Los resultados han sido francamente buenos. Sólo uno de los 18 docentes consultados no ha sido capaz de averiguar la palabra en cuestión.
Felicitamos a nuestros alumnos por el trabajo realizado y os animamos a entrar en el blog de 1º de ESO (click aquí ) y votar la encuesta que aparece a la derecha para determinar cual ha sido el grupo que mejor ha conseguido realizar esta actividad.

Adjunto presentación sobre el Acrosport. Visualizar la misma para antes del comienzo de la primera clase que se producirá la semana del 4 al 8 de febrero. Familiarizarse con los términos , roles, decálogos de seguridad, normas, agarres, tipos de figuras etc. Pronto subiremos el examen al blog de los alumnos para que podáis ir realizándolo. Tendréis una semana de plazo y se os avisará en las clases de E.F.
Esperamos que disfrutéis de la misma. Ante cualquier duda, consulta a tu profesor de E.F.

El equipo de Fútbol 7 masculino revalida el título del Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén

Nuestras chicas de Baloncesto fueron subcampeonas

 

Por segundo año consecutivo, nuestro equipo de fútbol 7 masculino, compuesto por los alumnos
Albert Medina, Fran Abril, Tomás Lorente, Francisco Soriano, Juan Carlos González, David López, Adrián Cañas, Pedro Cortés, Juanjo Moya, Pedro Cuevas, Alonso Serrano, Jorge Ordoñez, Francisco León, Anás e Ismael Malpica, conquistaron el Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén. El balance no puede ser más positivo, de cuatro participaciones, dos victorias.
Tras imponerse en semifinales en la tanda de penalties al IES "El Valle" con una destacada actuación de nuestro portero Albert, que detuvo dos de los tres lanzamientos, en la final en la que se enfrentaban al IES Santa Catalina de Alejandría (posiblemente el rival más fuerte del torneo),en un partido soberbio de nuestro equipo, donde destacó la entrega colectiva, el orden táctico y las gotas de calidad técnica de nuestros jugadores de ataque, se alzaron con la victoria tras vencer por uno a cero, con gol de Adrián Cañas.
 Júbilo desenfrenado acrecentado por el buen papel de nuestras chicas de baloncesto quienes dirigidas por nuestro profesor Domingo López en el banquillo y por Eva Galindo en la pista, se alzaron con el segundo puesto tras poner en aprietos en la final al equipo del Instituto Maristas.
Casi tanto mérito tiene este subcampeonato, como la victoria de los chicos de fútbol ya que en los años anteriores ningúno de nuestros equipos femeninos conseguieron acceder a las fases finales. Verlas luchar hasta la extenuación fué un orgullo para quien les escribe.

¡Nuestra mas enhorabuena a todos!

Jornada exitosa de nuestros alumnos de Bachillerato en el Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén.

De nuestros cuatro equipos, dos se clasificaron para la fase final que se desarrollará mañana viernes.

Equipo femenino de Baloncesto

 Un año más, y van cuatro, nuestro centro coloca a alguno de sus equipos en la fase final del Torneo de Acceso a la Universidad de Jaén.

Nuestro equipo masculino de fútbol 7 ganó en los cruces de cuartos, por un gol a cero al instituto Altocastillo y tendrá la posibilidad de revalidar el título.

La sorpresa agradable nos la dieron las chicas de baloncesto que se clasificaron como segundas de grupo. Es la primera vez que nuestro equipo femenino accede a la fase final.

En cuanto a las chicas de fútbol 7, no pudo ser. Perdieron el primer partido, ganaron el segundo y en el partido clave cayeron derrotadas ante el instituto Virgen del Carmen, si bien nuestro equipo se vió mermado con las lesiones de dos de sus jugadoras punteras. Con su participación otro gallo les habría cantado.

La gran decepción nos la dió el equipo masculino de baloncesto. Si bien lucharon hasta la extenuación, a pesar de ganar dos de los cuatros partidos de su grupo, no consiguieron clasificarse entre los dos primeros, por lo que fueron eliminados. Es la primera vez que nuestros chicos de baloncesto no participan en la fase final. El equipo se encuentra en fase de renovación y está sentando las bases para volver a darnos alegrías durante los cursos venideros.

Equipo masculino de Fútbol 7

Os invitamos a que nos apoyéis en la jornada final de mañana.

Las semifinales de Baloncesto femenino se celebrarán en el pabellón de la Universidad a las diez de la mañana.

El equipo de fútbol masculino lo hará en el campo de fútbol, a las 11.

¡Suerte chicos/as!